• Advertencia sobre los estiramientos

    Un exceso de flexibilidad puede ser contraproducente porque aumenta el riesgo de lesiones por inestabilidad articular. Por consiguiente, una persona con articulaciones laxas (con exceso de flexibilidad) no debería hacer estiramientos en esas articulaciones, sino debería fortalecer y acortar la musculatura que (y para que) limite el exceso de movilidad. Además en ciertas especialidades deportivas, una gran flexibilidad puede no sólo reducir el rendimiento, sino que también puede aumentar el riesgo de lesión.

    Fuente: Enric Marés Vergés (licenciado en educación física por el INEF de Barcelona)